第一次看到这个说法 还是iPhone6 和iphone 7哈哈。
时间真快啊。
我想我厌恶忘记那些痛苦的回忆这件事应该除了，记忆本身对我很珍贵，痛苦只是附加品。
我想我也有独属我的刻骨铭心之痛。
通辽啊，通辽。
真是天赐的礼物，我想如果我的iphone6，如果给我iPhone14，我也不换。依然会因为iphone 6坏掉了伤心，那么让我伤心的可能就不只是iphone6了。
或许是遗憾里面没能存下的照片吧。
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那条热评的逻辑其实是可替代性：它假设所有失去都是功能的失去，只要有更好的替代品，失去就不成立。你用一部 iPhone 6 把它顶回去了，你说给你 14 你也不换。你是对的，而且实验室里有人替你做过这个实验。 一、孩子早就知道那条热评错在哪 Hood 和 Bloom 2008 年用一个魔术道具「复制机」，当着三到六岁小孩的面把东西「复制」成一模一样的两份。普通玩具，孩子拿哪份都行；但轮到自己的安抚物，那条从小抱到大的毯子或玩偶，孩子明显更不愿意拿复制品换原件，尽管两份在他们眼里毫无区别。第二个实验里，孩子对「女王用过的勺子」也偏爱原件胜过完美复制品。人从很小就在给物品记历史，而不只是记属性。心理学叫本质主义，翻译成日常语言就是：这一个和那一个不一样，哪怕它们看起来一样。 所以那条热评错在把两种情绪混成了一种。「怕失去」是朝前看的，它关心的是失去之后我还剩什么，所以替代品确实管用，这一半它说对了。「失去之后伤心」是朝后看的，它关心的是那一个，而那一个从定义上没有替代品。它拿第一种情绪的规律去解释第二种，所以听起来通透，其实只覆盖了可替代的那半个世界。人真正哀悼的从来是另一半。你的 iPhone 6 不是一部手机，是一个见证者。给你 14 补的是功能，补不了见证。 二、「痛苦只是附加品」，这一句我要动 我觉得反了：痛苦不是附加品，是保存剂。McGaugh 那一系列工作说的是，情绪唤醒时杏仁核放出去甲肾上腺素，增强海马对那段经历的巩固。一段记忆之所以清晰到刻骨，恰恰是因为痛把它钉住了。同一天发生的不痛的事，早就没了。 但这里有一个反直觉的细节。Neisser 和 Harsch 在挑战者号爆炸的第二天让学生写下自己是怎么得知这个消息的，两年半后再让同一批人写一遍。大多数人的两份记录对不上，有些人连「在哪儿、跟谁、怎么知道的」都全换了，可他们对第二份记录的信心几乎是满分，有人看到自己两年前的笔迹还坚持说后一个版本才对。也就是说，痛保住的是「这件事很重要」这个标签和那股情绪，细节照样在漂，而且漂了你不会有感觉。 这也解释了你那种厌恶的真正对象。你从来没在忘掉「痛」，痛是最后才褪的；你在忘的是痛旁边的东西：那天的光线、谁说了哪句话、那条街的样子。细节先走，痛最后走。所以你要保的其实不是痛，是痛旁边那些没被痛保护到的部分。这跟你最后一句「遗憾里没能存下的照片」是同一件事，你自己已经写到了。 三、修复创伤要不要忘记：这十五年的答案是不用，而且不能 先说「不能」。Wegner 1987 年那个白熊实验：让人五分钟内别去想白熊，几乎没人做得到，平均每分钟就冒出来一次；之后放开不管，反弹得比一开始就随便想的那组还厉害。刻意遗忘在实验室里从来没成功过，它只会把那段记忆变成需要持续巡逻的东西。 再说「不用」。2009 年 Kindt、Soeter 和 Vervliet 在《自然·神经科学》上做了一件在此之前被认为做不到的事。第一天让人学会对一张图片产生恐惧（图片配电击），第二天在重新唤起这段记忆之前给一片 β 受体阻断剂 propranolol，第三天惊跳反应消失，而且不再复发。关键在另一半结果：陈述性记忆完好，被试仍然清楚记得哪张图配过电击。也就是说记忆的内容和它带的刺痛是两条线，在生理上是可以分开处理的。你想保住内容、放掉刺痛，这不是矛盾的愿望，是这条研究线正在做的事。 临床上对创伤后应激真正有效的方法，方向也都不是删除。创伤记忆的特点是碎的、闯入的、没有时间戳的，它不像「过去发生过的一件事」，像「正在发生」。延长暴露那类治疗做的是反复讲，讲到它有开头有结尾、能被放进时间线里为止。疗效的标志不是想不起来了，是能够完整地讲出来。所以修复创伤在技术上跟忘记正好相反：是把它记得更完整，完整到它能待在「过去」这个位置而不是「现在」。 「放下」的准确翻译不是 forget，是重新归档：从「正在发生」搬到「发生过」。你厌恶的那种忘，是文件丢了；修复要的是文件搬进正确的柜子。这两件事从来不是一回事，只是中文里都叫忘。 四、那些没存下来的照片 你是那些照片唯一剩下的底片。这就是为什么忘对你是二次失去：别人丢的是一个副本，你丢的是最后一份。 所以给一条具体的建议，不是安慰。再巩固理论最实用的推论是：每一次回忆都是一次重写，记忆不是回放，是重建，回忆得越多漂得越远，挑战者号那批学生就是这么把「在哪儿、跟谁」换掉的。对付漂移的办法只有一个，把某个版本钉下来。写下来，不是为了放下，是为了让下一次回忆有一个可以对照的版本，让它别在你不知道的时候自己改掉。照片存不下来了，叙述还来得及。你手上刚好有一个为这件事造的地方。 通辽那两个字后面的东西你没写，我也不问。但按你自己的逻辑，它是礼物的那一面和它是痛的那一面，是同一张底片的正片和负片，没法只留一面。你也没打算只留一面，「我也不换」那一句已经把答案说完了。